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    一周食谱
    日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
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    午餐 红烧排骨 红烧草鱼 红烧鸭腿 清蒸百叶包 红烧鸡腿 清蒸草鱼 腐乳肉
    炒青菜 虾米炒冬瓜 炒波菜 炒花菜 炒青菜 炒生菜 香菜粉皮
    红烧萝卜 炒毛白菜 烧南瓜 韭菜炒绿豆芽 西芹炒香干 咖喱土豆 炒毛白菜
    鱼头豆腐汤 鸭血粉丝汤 白菜粉丝汤 紫菜蛋花汤 冬瓜虾皮 平菇青菜汤 番茄蛋汤
    晚餐 鹌鹑蛋海带汤 贡丸元盅 菜饭 猪爪黄豆元盅 菜肉混沌 排骨冬瓜元盅 炖蛋
    红烧山芋 炒包菜 白菜炒百叶 炒长豆 黄花菜豆腐
    炒白杆青菜 菜椒炒土豆片 鱼头豆腐汤 红烧素肌 番茄炒蛋 肉丝炒圆葱
       
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